Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh

Musim lebaran telah tiba, dan tradisi pemudik pulang kampung menjadi hal yang biasa dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Namun, perjalanan jauh yang harus ditempuh dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah statis tubuh.

Statis tubuh adalah kondisi di mana tubuh tidak bergerak selama periode waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri otot, kram, dan bahkan masalah serius seperti pembekuan darah. Oleh karena itu, penting bagi pemudik untuk melakukan istirahat selama perjalanan untuk mencegah terjadinya statis tubuh.

Para ahli kesehatan merekomendasikan agar pemudik istirahat selama 15-20 menit setiap dua jam perjalanan. Selama istirahat, pemudik disarankan untuk melakukan peregangan ringan atau berjalan-jalan sejenak untuk menggerakkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk minum air putih secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan melakukan istirahat secara teratur selama perjalanan, pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan menjaga kesehatan tubuhnya tetap optimal. Selain itu, pemudik juga diharapkan untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan menjaga kebersihan diri selama perjalanan agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan lainnya.

Jadi, jangan lupakan pentingnya istirahat selama perjalanan pulang kampung agar dapat menikmati liburan lebaran dengan nyaman dan sehat. Selamat pulang kampung dan selamat berlibur!