INASH: Jamaah haji dengan hipertensi harus rajin konsumsi air dan obat

Setiap tahun, jutaan umat Muslim dari seluruh dunia melakukan ibadah haji di tanah suci Mekah. Namun, perjalanan haji bukanlah hal yang mudah, terutama bagi mereka yang menderita hipertensi. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang sering kali dapat menjadi masalah serius bagi para jamaah haji.

INASH, atau Indonesian Network for the Study of Hypertension in Haji Pilgrims, adalah sebuah organisasi yang didirikan untuk memperhatikan kesehatan jamaah haji yang menderita hipertensi. Mereka memberikan perhatian khusus kepada para jamaah haji dengan hipertensi dan memberikan informasi serta panduan tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mereka selama perjalanan haji.

Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan oleh jamaah haji dengan hipertensi adalah konsumsi air yang cukup. Air sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah dehidrasi selama perjalanan haji yang panjang dan melelahkan. Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan mereka.

Selain konsumsi air, jamaah haji dengan hipertensi juga harus rajin mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter mereka. Obat-obatan untuk hipertensi sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah komplikasi yang dapat terjadi selama perjalanan haji. Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk membawa cukup obat untuk seluruh perjalanan haji dan memastikan bahwa mereka mengonsumsinya seperti yang direkomendasikan oleh dokter.

INASH juga memberikan saran tentang bagaimana cara mengatur pola makan dan olahraga selama perjalanan haji untuk menjaga kesehatan para jamaah haji dengan hipertensi. Mereka menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang tinggi kolesterol dan garam. Selain itu, mereka juga mendorong para jamaah haji untuk tetap aktif dan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam selama perjalanan haji.

Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, para jamaah haji dengan hipertensi dapat menjaga kesehatan mereka selama perjalanan haji dan melakukan ibadah dengan tenang dan nyaman. Dengan dukungan dari organisasi seperti INASH, para jamaah haji dengan hipertensi dapat merasa lebih aman dan terjamin selama perjalanan haji mereka.