Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai seorang atlet bulu tangkis, menjaga performa tubuh selama bertanding adalah hal yang sangat penting. Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan adalah asupan cairan yang cukup untuk tubuh. Air mineral menjadi salah satu minuman yang penting bagi atlet untuk menjaga performa tubuhnya selama bertanding.

Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menjelaskan pentingnya air mineral bagi atlet selama bertanding. Air mineral mengandung elektrolit dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit. Selain itu, air mineral juga membantu menghidrasi tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap stabil selama bertanding.

Selama bertanding, atlet bulu tangkis akan kehilangan cairan melalui keringat yang keluar dari tubuh. Kehilangan cairan yang tidak tergantikan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengganggu performa atlet dan menyebabkan penurunan konsentrasi dan kelelahan. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk terus mengonsumsi air mineral selama bertanding untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Selain air mineral, atlet juga disarankan untuk mengonsumsi minuman elektrolit, seperti minuman isotonik, untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama bertanding. Minuman elektrolit mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan mencegah kelelahan.

Dokter PBSI juga menyarankan atlet untuk tidak mengonsumsi minuman berenergi atau minuman beralkohol selama bertanding, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu performa tubuh. Sebagai gantinya, atlet disarankan untuk mengonsumsi air mineral dan minuman elektrolit untuk menjaga performa tubuh selama bertanding.

Dengan menjaga asupan cairan yang cukup selama bertanding, atlet bulu tangkis dapat menjaga performa tubuhnya dan mengoptimalkan kemampuannya dalam bertanding. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup dan mengonsumsi air mineral dan minuman elektrolit selama bertanding. Dengan begitu, atlet dapat tampil dengan performa terbaiknya dan meraih hasil yang memuaskan dalam pertandingan.