Dokter Ingatkan Diabetesi untuk Tidak Konsumsi Kalori Berlebih saat Lebaran
Lebaran adalah momen yang paling ditunggu-tunggu bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi mereka yang menderita diabetes, perayaan ini bisa menjadi tantangan tersendiri. Pasalnya, kebiasaan makan berlebihan dan konsumsi makanan yang tinggi kalori dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi penderita diabetes.
Dokter pun mengingatkan agar penderita diabetes tetap menjaga pola makan sehat dan tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran. Menurut dr. Ahmad, seorang dokter spesialis diabetes, konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan. Hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan penderita diabetes, seperti meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang.
Untuk itu, dr. Ahmad menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat Lebaran. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, serta pilihlah makanan yang rendah gula dan tinggi serat. Selain itu, batasi juga konsumsi makanan yang tinggi kalori, seperti kue kering, makanan berlemak, dan minuman manis.
Selain itu, dr. Ahmad juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang teratur dan seimbang. Penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, agar gula darah tetap terkontrol. Selain itu, jangan lupa untuk tetap menjaga asupan cairan dengan minum air putih yang cukup.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, penderita diabetes dapat tetap menikmati momen Lebaran tanpa harus mengorbankan kesehatan mereka. Jadi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan apa yang kita makan saat merayakan Lebaran, terutama bagi mereka yang menderita diabetes. Sehat selalu, selamat Lebaran!