Menonton film atau acara televisi secara maraton, atau dalam satu waktu yang lama, telah menjadi kebiasaan yang semakin populer di kalangan masyarakat. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini sebenarnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan?

Menonton secara maraton dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan tidur, gangguan penglihatan, dan masalah mental. Salah satu dampak yang paling sering terjadi adalah gangguan tidur. Menonton film atau acara televisi dalam waktu yang lama dapat mengganggu pola tidur seseorang, karena terlalu fokus pada layar dan terlalu terbawa suasana cerita yang sedang ditonton.

Selain itu, menonton secara maraton juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan. Terlalu lama menatap layar televisi atau komputer dapat menyebabkan mata menjadi lelah dan kering, serta dapat menyebabkan gangguan penglihatan jangka panjang.

Tidak hanya itu, menonton secara maraton juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang. Terlalu terpaku pada cerita yang sedang ditonton dan melupakan kegiatan lainnya dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang produktif dan kurang berinteraksi dengan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan isolasi sosial dan masalah mental lainnya.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi waktu menonton secara maraton dan tetap menjaga keseimbangan antara menonton televisi dan melakukan aktivitas lainnya. Jangan biarkan kebiasaan menonton secara maraton mengganggu kesehatan dan keseimbangan hidup Anda. Jaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda dengan bijaksana dalam menikmati hiburan yang ada.