![](https://adventuresbymom.com/wp-content/uploads/2024/07/1000027438-800x533.jpg)
Dokter: Anak sehat lebih baik tidak konsumsi makanan olahan ultra
Makanan olahan ultra, atau yang sering disebut sebagai junk food, memang menjadi pilihan yang praktis dan cepat untuk memenuhi kebutuhan makan sehari-hari. Namun, konsumsi makanan olahan ultra dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak.
Menurut para dokter, anak-anak sehat sebaiknya tidak mengonsumsi makanan olahan ultra secara berlebihan. Makanan olahan ultra cenderung mengandung banyak tambahan bahan kimia dan pengawet yang tidak sehat bagi tubuh, seperti pewarna, pengental, dan pemanis buatan. Selain itu, makanan olahan ultra juga biasanya tinggi kandungan garam, gula, dan lemak, yang dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung pada anak-anak.
Sebagai gantinya, dokter menyarankan agar anak-anak lebih banyak mengonsumsi makanan alami dan segar, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta protein hewani dan nabati. Makanan alami ini mengandung nutrisi yang lebih baik dan dapat memberikan energi serta zat gizi yang dibutuhkan tubuh anak untuk tumbuh kembang dengan baik.
Selain itu, para dokter juga menekankan pentingnya pola makan yang seimbang dan teratur bagi anak-anak. Anak-anak sebaiknya mengonsumsi makanan dalam porsi yang cukup, terdiri dari karbohidrat, protein, lemak sehat, serta serat. Pola makan yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh anak, serta mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi makanan olahan ultra.
Dengan menghindari makanan olahan ultra dan mengonsumsi makanan alami yang sehat, anak-anak dapat tumbuh dengan baik dan memiliki kesehatan yang optimal. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan contoh pola makan yang sehat kepada anak-anak, serta mengajarkan mereka pentingnya menjaga kesehatan melalui konsumsi makanan yang baik. Dengan demikian, anak-anak dapat tumbuh menjadi generasi yang sehat dan kuat di masa depan.